28 Aprile 2020 28 Aprile 2020Come eseguire correttamente l’esercizio plankIl plank addominali è un esercizio base per allenare il core. L’esecuzione corretta dell’esercizio prevede, […]
20 Aprile 2020 20 Aprile 2020Che differenza c’è tra crunch e sit up?I movimenti del crunch e del sit up sono simili, ma i due esercizi hanno una […]
25 Febbraio 2020 25 Febbraio 2020Lo squat perfettoChe piacciano o no, gli squat sono esercizi che quasi sempre sono inseriti nell’allenamento, ma non […]
17 Gennaio 2020 17 Gennaio 2020Come riprendere ad allenarsi dopo una pausaHai dovuto rinunciare allo sport per cause di diversa natura e non sai come o […]
23 Ottobre 2019 23 Ottobre 20194 BUONI MOTIVI PER ISCRIVERSI AD AQUAGYMPER LA LINEA – Il corpo, una volta immerso in acqua, non pesa più di […]
6 Settembre 2019 6 Settembre 2019L’importanza dello stretchingOggi pensa al tuo fisico. Riprendi l’attività fisica con lo stretching. Non solo ne guadagnerai […]
19 Marzo 2019 19 Marzo 2019Sport, psiche e motivazioneMolti sono gli studi scientifici che dimostrano come l’attività fisica abbia un effetto antidepressivo, possiamo addirittura […]
10 Ottobre 2018 10 Ottobre 2018Aumentare le difese immunitarie Per un organismo, il sistema immunitario rappresenta la miglior difesa contro le minacce provenienti dall’ambiente esterno – […]
22 Settembre 2018 22 Settembre 2018Riscopri il piacere di muoverti! Let’s #BeActive!Sei una persona sedentaria da sempre o che da molto tempo non fa movimento? Grazie […]
31 Agosto 2018 31 Agosto 2018Il ritorno in palestra dopo le vacanze estiveIl ritorno in palestra dopo un periodo di pausa è sempre difficile. Sia dopo le […]
5 Luglio 2018 5 Luglio 2018Lo sport oltre i 60 anniSport per mantenersi in salute In età adulta trenta minuti quotidiani di attività fisica moderata […]
31 Maggio 2018 31 Maggio 2018OLIT training olisticoLa disciplina OLIT nasce a Torino negli anni 2001/2003. Attraverso un ottimo rapporto con la […]