INTERVAL TRAINING

Attività che unisce l’alta intensità e l’interval training, utile per gli obiettivi di dimagrimento e tonificazione, che trovano nell’elemento acquatico una sinergia vincente. Una disciplina performante, concentrata in breve tempo, ad intervalli di velocità e intensità sempre diversi, col ritmo trascinante della musica.

Particolarmente vantaggiosa per la perdita di massa grassa, attraverso l’attivazione del metabolismo dedicato ai depositi di grasso, non solo durante la lezione, ma nella fase di post training: merito della stimolazione ad alta intensità dei movimenti anaerobici.