CURIOSITÀ SUL BODY PUMP

1)  È considerato il corso più CULT di Les Mills, lo praticano oltre 5 milioni di persone.

2)  È in grado di lavorare su tutti i gruppi muscolari, rendendolo un corso TOTAL BODY perchè lavora sulla tonificazione, sulla resistenza, sulla forza e sul dimagrimento.

3)  L’utilizzo dei sovraccarichi permette di migliorare il dispendio energetico del metabolismo, chiave del successo per perdere peso e rimodellare il corpo.

4)  Si brucia più di 600 calorie durante la sessione di allenamento.

5)  La frequenza ideale per questo corso è di 2-3 volte a settimana a giorni alterni.

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